Op reis in je lijf
Van gejaagd naar aanwezig
Leven gaat snel. Misschien wel te snel. We rennen van afspraak naar afspraak, vullen elk moment, en vergeten ondertussen te voelen hoe het écht met ons gaat.
Op reis in je lijf nodigt je uit om even stil te staan, in je lijf, in het moment, bij jezelf. Want pas als je vertraagt, komt het leven weer in beweging.
Wat is Op reis in je lijf?
Een ervaringsgerichte training voor rust, vitaliteit en verbinding
Op reis in je lijf is een traject van zeven bijeenkomsten van elk twee uur.
Je leert je lichaam opnieuw ervaren als ankerpunt: een plek van veiligheid, gevoel en wijsheid.
De training is praktisch, warm en lichaamsgericht, met aandacht voor het echte leven.
We werken met:
-
eenvoudige adem- en lichaamsbewustzijnsoefeningen,
-
lichte vormen van beweging en aanraking,
-
oefeningen in tweetallen of kleine groepjes,
-
en momenten van reflectie en rust.
Je hoeft niets te presteren of te analyseren.
Alles wat nodig is, is aanwezig zijn, met jezelf, met je adem, met wat er nu is.
Waarom deze training?
Vanuit de biodynamische visie: lichaam, gevoel en leven horen samen
Deze training is ontwikkeld door het Nederlands Instituut voor Biodynamische Psychologie (NIB). Al tientallen jaren leiden we therapeuten op in het werken met lichaam, emotie en levensenergie. Met Op reis in je lijf maken we deze kennis en ervaring laagdrempelig toegankelijk voor iedereen die bewuster wil leven.
Geen therapie, wel diepgang.
Geen prestatie, wel beweging.
We geloven dat echte verandering begint in het lichaam.
Als je leert luisteren naar wat zich daar afspeelt, spanning, adem, energie, stilte, ontstaat vanzelf meer rust, levendigheid en helderheid.
Voor wie is deze training bedoeld?
Voor iedereen die minder wil moeten en meer wil voelen
Veel mensen herkennen het:
-
het gevoel geleefd te worden,
-
weinig rust of energie te ervaren,
-
vooral ‘in het hoofd’ te zitten,
-
en de behoefte te hebben aan iets wat echt raakt, maar niet zwaar is.
Op reis in je lijf is bedoeld voor mensen die willen leren vertrouwen op hun eigen lichaam als kompas.
Het is geschikt voor iedereen – jong of ouder, met of zonder ervaring met lichaamswerk.
De training sluit aan bij twee groepen:
-
Wie wil herstellen van spanning of stress en zoekt naar meer balans.
-
Wie zich persoonlijk wil verdiepen en nieuwsgierig is naar het leven van binnenuit.
“Ik kwam vooral omdat ik moe was van alles. Nu voel ik me niet alleen rustiger, maar ook meer aanwezig, alsof ik eindelijk weer mezelf ben.”
Zeven bijeenkomsten, één natuurlijke opbouw
Elke bijeenkomst heeft een eigen thema dat aansluit bij een fase in menselijke groei en ontwikkeling. Zo ontstaat stap voor stap een logische opbouw: van houvast en vertrouwen naar vrijheid en vitaliteit.
Grond
Je leert weer contact maken met je lichaam en ervaart hoe het is om echt te landen. Door stil te staan bij adem, houding en gevoel ontstaat een stevige, rustige basis.
Oriëntatie
Vanuit die basis verken je je omgeving. Je leert aanwezig zijn zonder te haasten, met open aandacht voor wat er om je heen gebeurt en wat jij daarin nodig hebt.
Afstemmen
Je onderzoekt hoe je in contact blijft met jezelf terwijl je met anderen bent. Je leert signalen van spanning herkennen en bewust kiezen tussen aanpassen of trouw blijven aan jezelf.
Steun
Je ontdekt hoe het voelt om werkelijk steun te ontvangen en te geven. Door lichamelijke ervaring voel je wat gezonde afhankelijkheid is en hoe je kunt vertrouwen op je omgeving.
Autonomie
Vrijheid begint bij verbinding. In deze bijeenkomst ervaar je hoe je eigen ruimte kunt innemen zonder je af te sluiten. Je leert steviger staan in wie jij bent, met open hart.
Vitaliteit
Levensenergie stroomt als je niet meer tegenhoudt. Je ervaart de natuurlijke puls van inspanning en ontspanning, en leert die beweging volgen in plaats van forceren. Dat brengt lichtheid en plezier.
Integratie
Je brengt alles samen wat je hebt ervaren. Door stil te staan bij veranderingen in lichaam, gevoel en bewustzijn, merk je hoe je meer rust, kracht en aanwezigheid meeneemt in het dagelijks leven.
Elke bijeenkomst volgt dezelfde veilige structuur: landen, bewegen, ervaren, delen en integreren.
Wat levert het op?
Na afloop van de training:
-
ervaar je meer rust, ruimte en stabiliteit in jezelf,
-
herken je spanning eerder en kun je beter reguleren,
-
voel je meer verbinding met je lichaam en je omgeving,
-
leef je met meer energie, plezier en bewustzijn.
Veel deelnemers beschrijven het als thuiskomen – in hun lijf, in hun ritme, in het leven.
“Door stil te staan, begon er iets te bewegen. Niet buiten mij, maar van binnen. Dat is misschien wel het mooiste wat ik heb meegenomen.”
De begeleiders
De bijeenkomsten van Op reis in je lijf worden begeleid door therapeuten die allemaal zijn opgeleid aan het Nederlands Instituut voor Biodynamische Psychologie (NIB).
Zij hebben een erkende vierjarige beroepsopleiding afgerond en ruime ervaring met het begeleiden van mensen in lichaamsgericht werk. Daarnaast ze een training gevolgd om deze cursus te kunnen geven en zijn ze gecertificeerd.
Elke begeleider werkt vanuit dezelfde overtuiging: dat het lichaam een bron van informatie is over hoe het met ons gaat. Ze helpen deelnemers om stap voor stap meer bewust te worden van wat hun lichaam vertelt, op een praktische en toegankelijke manier.
De sfeer tijdens de bijeenkomsten is veilig, rustig en menselijk. Er wordt gewerkt in kleine groepen, met aandacht voor wat ieder nodig heeft. Er is ruimte om te bewegen, te ervaren en te delen, zonder dat iets moet of goed of fout is.
De begeleiders zijn verbonden aan het NIB en blijven zich ontwikkelen door regelmatige intervisie en bijscholing. Zo kunnen deelnemers vertrouwen op deskundige en betrokken begeleiding.
Praktische informatie
-
Duur: 7 bijeenkomsten van 2 uur
-
Vorm: kleine groep (6–10 deelnemers)
-
Locatie: diverse locaties in Nederland
-
Begeleiding: erkende biodynamisch therapeuten
-
Deelname: geschikt voor iedereen, geen ervaring nodig
-
Kosten: [invullen]
-
Aanmelden: via het formulier hieronder
“Het was een fijne groep, met een veilige sfeer. Niets zweverigs, gewoon praktische oefeningen die me helpen om rustiger en meer aanwezig te zijn in het dagelijks leven.”
Inschrijven of meer weten
De training Op reis in je lijf’ wordt op verschillende plekken in Nederland gegeven door ervaren therapeuten die zijn opgeleid aan het Nederlands Instituut voor Biodynamische Psychologie (NIB) en gecertificeerd begeleider ‘Op reis in je lijf.
Elke locatie werkt volgens dezelfde opzet en kwaliteit, met ruimte voor persoonlijke aandacht en een veilige sfeer.
Wil je deelnemen of meer informatie ontvangen?
Vul hieronder je gegevens in, dan neemt het Nederlands Instituut voor Biodynamische Therapie contact met je op om samen te kijken welke trainer en locatie het best bij jou passen.